5 ingredientes preferidos de los vegetarianos!
11:065 ingredientes preferidos de los vegetarianos
- Categoría: Alimentación saludable
A las personas vegetarianas también les gusta darles un toque especial a los platos que preparan, así podrán deléitarse con mayor gusto.
Conoce 5 ingredientes preferidos a la hora de preparar recetas vegetarianas:
1. Frutas: son ricas en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes. Son utilizadas como acompañantes en las ensaladas, para los jugos y como ingrediente de alguna mermelada o salsa.
2. Frutos secos: estos alimentos son ricos en vitaminas, proteínas y grasas. Los vegetarianos los utilizan como meriendas entre comidas principales o como ingredientes en las ensaladas.
3. Maíz: es un cereal que se puede cocinar entero o desgranado, dependiendo del plato a preparar, su sabor es muy rico y su color muy llamativo para cualquier receta.
4. Rúcula: este alimento seutiliza mayormente en las ensaladas vegetarianas. Primero, por sus delicioso sabor y segundo, porque es considerada afrodisíaca.
5. Arroz: Este ingrediente tiene un alto aporte calórico en los platos y eso hace que sea uno de los elegidos para los platos vegetarianos.
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